Grøn energi smoothie

Grøn energi smoothie

Grøn energi smoothie er din grønne start på dagen, din pick me up om eftermiddagen inden træning eller til når du har en lækkersult der bare ikke vil forsvinde.

Fyld en skål op med en grøn energi smoothie, top den med alverdens lækkerier og smag hvor lækkert det er at spise grøntsager forklædt som yoghurt.

Grøn energi smoothieGrøn energi smoothieGrøn energi smoothie

Grøn energi smoothie

En grøn smoothie er for mig den allerbedste start på dagen og denne smoothie smager ikke bare godt, den giver lige som navnet afslører god energi til din dag og holder dig mæt indtil frokost.

Konsistensen er tyk og cremet og smagen er sød, lækker og frisk og så kan den toppes med alt godt fra helsekosten eller med ganske alm. granola, havregryn eller andre knasende lækkerier.

Grøn energi smoothie giver dig et ordentligt skud grøntsager på den lækreste måde lige fra morgenstunden.

Søde grønne smoothies uden banan og med mange grøntsager

Vi ved alle godt, at vi skal spise masser af grøntsager for at holde os sunde, raske og vitale. Men det er deværre ikke alle der har lige nemt ved at få spist de minimum anbefalede 600 g grønt og frugt om dagen.

Men med en grøn smoothie fra morgenstuden kan du tage et ordentligt forspring i det daglige regnskab fordi sådan én kan indeholde enormt smage grøntsager – helt uden at den smager grønt.

Kunsten ved at lave grønne smoothies, der smager godt, er at bruge en frugt der søder meget uden at skulle bruge store mængder.
Her er banan helt oplagt at bruge, men det er ikke alle der deler den samme begejstring for den.
Der findes masser af andre søde frugter, der kan give den samme lækre smag til dine grønne smoothies.

I denne smoothie har jeg brugt frossen mango – det smager SÅ godt. Men det kunne også have været frugter som fx. ananas, pære, kiwi eller jordbær.

Forsøg dig frem og find din yndlingsfrugt til din grønne smoothie.

Smoothies til hele ugen

Er du også vild med at starte dagen med de blendede grøntsags smoothies?
Så tjek da lige mine andre lækre smoothies ud, eller greenies, som de også hedder fordi de indeholder mere grønt end frugt.

Guide til den gode greeniebowlGrøn detox smoothieRød detox smoothie, Matcha smoothiebowlFrisk godmorgen greenie ( uden banan ) eller Sund chokolade smoothie.

Grøn energi smoothie

Grøn energi smoothie
 
Forberedelse
Tilberedning
Samlet
 
Blender anbefaling: Blendtec designer 625
Forfatter:
Opskrifts type: vegansk, glutenfri
Ret: Smoothie, greenie, morgenmad
Antal personer: 1-2 portioner
Ingredienser
  • 1 fennikel, i grove stukker
  • 1 agurk, i skiver
  • 100 g frossen spinat
  • ½ frossen mango, i tern
  • 2 dl vand, kokosvand eller mandelmælk
  • Valgfrit:
  • 1 tsk. hvedegræs
  • 1 tsk. spirulina
  • 1 tsk. maca
  • 1-2 spsk. hampeprotein eller anden plantebaseret proteinpulver
  • 1 spsk. knust hørfrø
  • Topping:
  • Hindbær
  • Gojibær
  • kiwi
  • Hampefrø
Fremgangsmåde
  1. Kom alle ingredienser i blenderen og blend det helt jævnt og cremet.
  2. Hæld smoothien i en skål og top den med hindbær, goljibær, kiwi og hampefrø og spis den med en ske.
Tips
Hvis du foretrækker at drikke din smoothie kan du tilsætte lidt mere væske.