9 grønne og sunde morgen kickstarters

9 grønne og sunde morgen kickstarters9 grønne og sunde morgen kickstarters.
Så du kan komme igang med dagen på den sundeste og energiske måde.

Her lidt for en hver smag!
Både for nybegynderen til den hardcore grøntsagspassionist.

Så find din favoit og få et grønt kick, lige fra morgenstunden!

9 grønne og sunde morgen kickstarters9 grønne og sunde morgen kickstarters9 grønne og sunde morgen kickstarters

Morgenmad – dagens vigtigste måltid

Morgenmad eller bare mad om morgenen?
Fordi er morgenmad forebeholdt bestemte ting som brød, grød og ting fra farverige æsker?

Jeg ved det ting som dem, der først popper op i tankerne når man siger morgenmad.
Og typisk foretrækker ens smagsløg da også de milde og søde(re) sager, når dagens første måltid skal indtages.

På engelsk hedder morgenmad breakfast.
Break – fast
Altså, at bryde fasten.

Morgenmaden er det første måltid du skal spise efter måske helt op til 12, 14 eller 16 timers faste.
Alt efter hvornår du spiste aftensmad og hvornår du spiser morgenmad.

At faste er tit forbundet med slankekure, udrenselseskure og alle mulige andre kure.
Men det at faste er sundt for alle, uanset om man er på kur eller ej.
Når vi faster giver vi kroppen ro til at regenerere, istedet for hele tiden at skulle fordøje den mad ,vi kan være tilbøjelige til at fodre den med hver 2-3 time …

Det vigtige ved morgenmaden er altså ikke hvornår du spiser den, men HVAD du spiser …

9 grønne og sunde morgen kickstarters

9 grønne og sunde morgen kick starters alt fra pandekager, grød og smoothies til morgenmadssalat og boller lavet af broccoli.

Alle 9 opskrifter har det til fælles, at de alle er lavet af sunde og nærende råvarer.
De smager sødt og lækkert
Og så er de alle boostet med grøntsager.

Fordi det ene jo ikke udelukker jo ikke det andet, vel?

En morgenmad beståede af masser af grøntsager, fibre, proteiner og sunde fedtstoffer giver dig en sund start på dagen og et energiboost, der holder ved hele dagen.
Fordi når dagen er startet sundt og nærende, er det betydeligt nemmere at træffe sunde valg resten af dagen.

Og det er dét, der vejen frem for en vedvarende sund livsstil!

Lad mig da også lige høre hvad du syntes om opskriften…

Hvis du laver opskriften, så lad mig da lige høre hvad du syntes om den i kommentarfeltet, ikke?

Del den endelig også på Instagram og tag mig @vanloseblues og brug #vanloseblues, så jeg ikke går glip af dem.
Jeg vil elske, at se din kreation af min opskrift!

9 grønne og sunde morgen kickstarters

 

1. Grøn chiamousse // 2. Sunde grønne pandekager  // 3. Grøn smoothie bowl // 4. Broccoliboller // 5.  Sund jordbær smoothie // 6. Zoats – overnight oats med squash // 7.  Sweet potao toast // 8. Gulerodskage smoothie  // 9. Morgenmadssalat