Sunde morgenmadsbarer med chokolade og peanutbutter
 
Forberedelse
Tilberedning
Samlet
 
Forfatter:
Opskrifts type: Vegansk, glutenfri
Ret: Morgenmad
Antal personer: 9 stk
Ingredienser
  • 4 modne bananer
  • 2,5 dl havregryn
  • 1,5 dl havremel
  • 1 dl peanutbutter
  • ½ dl kakaonibs
  • 4 spsk. raw kakao
  • 2 spsk. kokossukker
  • 1 tsk. æblecidereddike
  • 1 tsk. bagepulver
  • 1 nip salt
Fremgangsmåde
  1. Tænd ovnen på 175 grader og kom bagepapir i en 20x20 cm bageform.
  2. Kom banan, kokossukker og æblecidereddike i en blender og blend det til en jævn og cremet konsistens.
  3. Tilsæt alle de øvrige ingredienser, undtaget kakaonibs og blend igen til alt er jævnt fordelt.
  4. Rør kakaonibsene i dejen.
  5. Kom dejen i formen, sæt den i ovnen og bag i 20 min.
  6. Lad dem køle helt af inden du tager den ud af formen.
  7. Smør evt. med peanutbutter og skær den i 9 barer.
Tips
Opbevar barerne i en lukket beholder i køleskabet, her holder dig sig min. 5-7 dage.
Barerne er desuden også fryseegnede.
Recipe by Vanlose Blues at https://www.vanloseblues.dk/2017/09/sunde-morgenmadsbarer-med-chokolade-og-peanutbutter/